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一起来试试瑜伽吧，心动不如行动，8节课让你体验改变......
优惠：凭团购券可直接到全市三馆参加“宝莲瑜伽”课程，可自选搭配相关课程，到店后凭团购券验证后将获得月卡一张，包含8次课程，需在有效期内上完8节课，每节课75分钟（无需另行交付任何费用），详细课程安排可到“宝莲瑜伽”官方网站上看，上课前请提前预约各馆！
http://www.lotusyoga.com.cn/lotusyoga/course_detail.asp?id=153
（课程安排网址，各个店每天课程安排不一样的哦，点击认真看看~~）
常规瑜伽练习课程：
哈他初级瑜伽：瑜伽的入门课程，主要介绍瑜伽的基本知识，掌握正确的练习方法，通过对瑜伽体式、呼吸和意识的练习，让您的身体和精神逐步适应瑜伽练习。
哈他初中混合瑜伽：通过瑜伽体式、呼吸、冥想的进一步练习使身体的各种机能得到增强，预防和改善亚健康状态，提高专注力、平衡感，让心态更平和。
脊背理疗瑜伽：人的脊柱有多柔软，人就有多年轻。通过脊柱理疗瑜伽的练习，可以增强脊柱弹性，促进血液流动，提高免疫力，预防和改善脊柱及颈肩腰背疾病，使身体恢复活力，体态优美。
塑形瑜伽：帮助练习者们更好的塑造形体，增强肌肉弹性。
阿努萨拉瑜伽：意味着“优雅的流动”，练习中注重通用体式协调原则，在练习中强调体式的精确性和整体体式的流动，帮助练习者打开身体，从而在进一步的练习中，达到由身体到内心，从外至内的打开。
辅助瑜伽：通过瑜伽辅助工具的运用，在练习中即可帮助初学者体会到身体的感受，另外还可提升有一段练习基础的会员，使每一次的练习更充分。
商卡排毒瑜伽：清理肠道垃圾，保养消化和排泄系统，治疗便秘、胀气、胃酸，排除毒素。
瑜伽净食疗法：调整体重、减肥塑形、排除身体毒素，净化血液，改善慢性疾病，提升免疫力和抵抗力。
宝莲瑜伽
营业时间：11:00-20:00
详细地址：
河西白楼馆：
河西区南京路白楼名邸B座15层（1501） 图书大厦正门对面的南京路，楼下是中信银行 23284895 23112522
地铁：地铁1号线（下瓦房站或小白楼站）公交：图书大厦站：3、20、606、631、641、867、963、659，海河中学站：93、96、97、186、503、629、652、688、693、808、830
和平万科馆：
和平区万科都市花园（气象台路与新兴路交口）马赛公寓4楼业主俱乐部内 27816167
四平西道站 901、908、878、879、858、35
新兴路站 851、650、842、870、643、50
南开阳光100馆：
南开区红旗南路阳光100北园（soho）2号楼4门501 83958817
公交：阳光100站：829、857、302，华苑新城站：903、643、650、963、871、849、观光2路，华苑居华里站：850、904、638、951
瑜伽是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。
众所周知，瑜伽可以有效帮助美体。通过体式运动与呼吸作用相结合，能够加快新陈代谢、燃烧卡路里。同时，练习瑜伽让你更有意识觉察自己的用餐时间和用餐食物。瑜伽也可以改善平时的不良姿势，提高身体灵活性和肌肉紧张性，让你更挺拔、更苗条，身躯柔软如少女时代。
不过，美体塑身，还只是瑜伽的众多益处中的一个。作为一种古老的修行方法，瑜伽更可以舒缓情绪、减轻疲劳、释放压力、提升专注力和清晰力、增强身体能量，最终目的是身（身体）、心（思维、情绪等）、灵（感知事物的本能）三者平衡。真正的瑜伽修炼者，是将此作为生命存在方式的。
商家简介：
宝莲瑜伽于2005年4月创办，天津市内开设三家直营馆，我们拥有专业的教学团队，目前馆内练习会员千名，并培训优秀瑜伽教练百名。在宝莲，我们将瑜伽的健康、自然、和谐、宁静、尊重、关爱，作为我们的行为准则，为每一位瑜伽爱好者提供一个专业的传播、推广平台，让更多的人通过宝莲这个平台了解瑜伽、习练瑜伽，从而获得健康的身体、平和的心态。
专业强大的师资团队:
他们说：
最喜欢那的塑形瑜伽，不是每个地方都有的哦。环境没的说，虽然不是很奢华，但很精致亲和，不像其他地方人特别特别多，这的老师很好，整天面带笑容，据说是专业的哦。动作很到位，并且能耐心给我纠正动作。
——阿皮实 （点评网）
之前听别人说过很多次，在书刊杂志上也看到介绍过，一直没真正体验过瑜伽。这一次来真的了，虽然刚开始动作什么的还不到位，但很明显感觉到身心的变化，平和，舒畅，对了我学的是脊背理疗瑜伽，上班坐久老腰疼，这一下子就感觉全好了，换了副新身架一样。
——小巧玲珑（点评网）
非常说：
欢迎来到瑜伽的世界，相信你收获的，不仅仅是更加美丽的身体。
